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之前懷孕期間,意外發現自己左側有了腫塊,就到北醫找了梁醫生看診(沒想到那位醫生之後也上了新聞版面⋯)但是因為懷孕中加上沒有什麼不舒服,就決定先擱置。

現在我家妹妹也已經兩歲半,因為最近工作常加班又熬夜晚睡,最近硬塊開始隱隱作痛,而且感覺比較明顯⋯一開始找到長庚發現超音波等太久,改回到北醫就診,但這次是找「杜世興醫生」也讓我開始了乳房檢查之路。

會知道杜醫生是因為我婆婆朋友的女兒因為乳房疾病切除,剛好杜醫生也有乳房重建專長,所以一開始開刀就可做直接進行重建,我婆婆就大推這位醫生,而且他是從國泰轉過來北醫,風評不錯!

切入正題⋯

杜醫生的門診人數真的很驚人,從早上開始看診到晚上十點多(明明門診只到下午),第一次看診病患必須先到乳房超音波櫃檯報到,排超音波(必須於下午4點前報到超音波,否則下次請早),照完了把超音波單給門診護士,重新健保卡電子看板報到,開始漫長的門診等待。

我的情況是照超音波的時候,因為隨口跟照超音波護理師聊起來我兩年多前在北醫做過乳房超音波,護理師就翻出當初的超音波,才發現到硬塊的形狀改變(覺得異常),就請醫生來看,醫生只說了「就下禮拜排切片化驗」(我聽了超驚嚇🙀的)⋯

在組織切片(或稱吸取)前必須要先排「乳房攝影」,「乳房攝影」其實是有疼痛感的,想像手指頭被厚重抽屜慢慢夾到,而且覺得已經夾到了卻還是持續施壓,而且是在咪咪上⋯但是但是但是一定要ㄍㄧㄥ住(因為真正拍照的時間很短,大約五秒),否則重頭施壓更崩潰= = 如果是第一次進行乳房攝影,建議一次完整拍攝(共四張,一邊兩張),不要等到醫生看了超音波又要加拍,更累人...

 抽取組織化驗的方式,針對乳房先「局部麻醉」,然後利用一根粗針(由傷口看來應該2-2.5mm)進乳房抽取,抽取時會感覺像是釘槍的衝擊力及聲音(剛開始會嚇到),我這次大約聽到五聲,老實說沒有特別疼痛,但是我前一位小姐非常的不舒服,她淚眼汪汪的一出來就吞了止痛藥,而且到我做完都還是很痛的樣子。

麻醉抽取時盡力放輕鬆(雖然很難),肌肉才不會太緊繃導致醫生抽取要花更多時間,抽取組織時間及疼痛感會因爲個人耐受度、做單邊/雙邊以及緊張度而異,唯一的感受是⋯女人真的很辛苦💦

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說到茶,除了台灣烘焙回甘又富含意境的茶葉
(我相信無論是來自阿里山、杉林溪、坪林...等,都一定有茶農用心的好味道)
這次,我想試試不同於過內的特殊茶種,同樣也是利用自然方式
卻多了調和、濃郁果香及芬芳花香的外國茶呢


第一次真正比較用心品嘗,應該是在有機商店購買到BIGELOW的有機茶(Organic Tea)系列
很複方的體驗,打開包裝立即聞到濃郁的薄荷味,卻也不小心聞到玫瑰與檸檬的香味
一包就可以泡一壺(不過沖一次差不多),才剛喝完就開始懷念起了!
所以這次就上網,選擇了綜合口味的各種品牌茶,順便也介紹一下囉~~


美國花草茶第一品牌BIGELOW苾蘿花草公司,首創於1945年
四十年來以製造口味獨特、清爽怡人的花草茶為一貫的宗旨
以提供愛茶者健康舒爽 的花草茶、苾蘿花草茶,完全以天然植物
經專家配方製成,氣味香淳怡人,是現代風行的雅痞飲料
(上方介紹摘自於:奇摩拍賣阿提卡午茶站)

對我而言,BIGELOW吸引我的,是有機、複方及無咖啡因茶及迴盪口中的豐富香氣



接下來,就是最多人熟知的茶之一,就是英國的唐寧茶TWININGS

源自於1706年的悠遠茶香,TWININGS英國最古老的茶
茶香嬝繞了近300年,,創立人為湯馬士.唐寧先生
由於對茶葉的熱誠,1706年時,即以「Thomas」之名
於英國開設咖啡館,這便是日後TWININGS的前身
爾後在1717年,唐寧先生開設了紅茶專門店「黃金獅子」
獲了維多利亞女皇、喬治五世、愛德華七世、亞歷山大皇太后等王室的青睞
成皇室貴族的御用專門店,也讓TWININGS的高雅的氣息流傳至今

(上方介紹摘自於:PChome商店街商家  咖啡地圖)


利用創新的茶品將古老的意念帶入生活
進而達到另一種優質的革新是Mighty Leaf Tea的宗旨

1996年一對舊金山夫婦Gary Shinner和Jill Portman在用熱情和夢想
建立他們位於Fillmore的茶館時所創的品牌
他們尋找全世界最好的材料調配出令人難以置信的手工茶
高品質的茶和持續不斷的創造力都是Mighty Leaf Tea的特色

MIGHTY LEAF特別設計的手工茶袋適合快速沖泡出Mighty Leaf Tea的精華
研發精緻的絲質囊袋能夠讓原片茶葉完整的舒展

(上方介紹摘自於Blog:遇見CAFFE PORT) 

雖然尚未嘗試過,但是相信過幾天後,我就可以開始撕開第一包的Mighty Leaf Tes
體驗第一次的驚喜感受 


早在120年前,英國的泰勒家族就以調製高品質的茶享譽英國
他們精心挑選出30種不同種類的茶葉去創造以豐富及新鮮口味聞名的約克夏茶
多年來英國的皇室都喜愛引飲用泰勒茶

艾德華七世的加冕典禮晚宴中,泰勒茶是唯一被指定選用的皇家國宴茶
伊莉莎白二世也在登基五十周年慶時特別指定泰勒公司為她調配一種紀念茶
2003年2月,查理斯王子喝著泰勒茶表示泰勒的約克夏茶是他喝過最好喝的茶

除了英國皇室,日本天皇也是泰勒茶的愛用者
每年五月日本天皇會舉辦歐式的下午茶宴款待貴族與國外嘉賓

因此「泰勒茶」享有"Tea fit for a King"的美譽

(上方介紹摘自於:奇集多LOHAS健康樂生活) 


Harney & Sons來自紐約的知名品牌精緻茶系列,與來自歐美的優質有機花草茶
HerbCase有機茶系列,是由美國香草方劑師Charlotte、Violette尋訪有機農場研發
有機生活實踐家Zoe、Ariel不斷篩選嘗試的品牌

美國USDA國家認可之OTCO有機認證
法國經濟部許可之ECOCERT頒與AB有機認證製作
處理過程皆嚴守歐州及美國有機處理條例
保證無化學農藥或消毒劑,不添加染料、香精、色素,保證新鮮
適量進口,絕非倉庫庫存,並嚴守自然農耕法則

(上方介紹摘自於:奇摩拍賣阿提卡午茶站) 


Celestial Seasoning聖西斯花草茶成立於1969年
位於美國克羅拉多洲,為一專業的天然花草茶調味公司
Mo Siegel先生於19歲時以手工採收洛磯山脈附近的花草
年少的他並不跟隨當時風行的花茶單品喝法
以他自已天生敏銳的眼光創新調理出100%天然且膾炙人口的花茶配方

而今已是北美市場最大精品花草茶品牌
領先Bigelow與Lipton並占有55%的市場
1969年,Mo Siegel以手工調配出第一個花茶配方: MO's 36 Herb Tea
隔年(1970年)成功推出Sleepytime Herb Tea(寧神茶),使得聖西斯成為家喻戶曉的品牌

(上方介紹摘自於:奇摩拍賣阿提卡午茶站)

剛剛嘗試了滴一包的Celestial Seasoning,是「Orange Spice」口味
同樣是無咖啡因產品,喝起來十分順口不苦澀,但香氣濃郁可口



其實說到好喝的國外茶品:世界知名品牌Dilmah帝瑪、德國D&B有機農場的Earl Grey系列...等
都是值得我們花心思探索品嘗的~~希望每天能空出一點點自己的時間
拿本好書,搭配好風景與好心情,來一趟洗滌心靈的下午茶吧! 

 

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因為外子的姐姐移居紐西蘭,才發現紐西蘭的魚油被廣為推薦
其實在懷孕前除了葉酸之外,亦可多補充鐵、鈣、B群及魚油

 

【深海魚油的好處】

深海魚油是天然食物中含可被人體吸收利用的omega-3多元不飽和脂肪酸最多的油脂,omega-3是人體所需卻不能自己製造的必須脂肪酸,關於深海魚油對人體保健的科學證據可說是不勝枚舉,主要的生理作用包括:

 

1.降血脂(尤其是三酸甘油脂)

2.降低糖尿病併發症的惡化速度

3.抗炎作用:尤其是自體免疫疾病所引起的發炎現象

4.預防早產及體重不足的新生兒

5.有助於胎兒智力及眼腦神經的發育

6.抗血栓,預防心肌梗塞及腦中風

7.緩解過敏、氣喘症狀

 

想要以深海魚油來達到預防保健的效果,服用劑量也很重要,要達到降血脂的效果,每天最少要補充omega-3多元不飽和脂肪酸2公克,一般魚油膠囊都是1000mg的天然魚油,不過其中的DHAEPA的劑量才代表omega-3的濃度,天然未經精練加工的深海魚油所含的omega-3總量為300mgEPA+DHA),以此劑量計算,每天應該攝取6-7粒深海魚油,另外如果討厭魚油腥味的人,不妨可以在飯前吃魚油,可避免打嗝時的魚腥味。

 

【建議用量】

健康成人每日 EPA DHA 攝取量至少 400 毫克。

小孩每日需補充 DHA 50 ~ 200 毫克。


紐西蘭好健康 品牌故事
創立於1988、奧克蘭、紐西蘭
堅持 全自然全食物
取用 自然保健原料
自然療法研發 cGMP生技
紐西蘭觀光旅遊伴手禮
行銷世界的知名保健品牌
 
紐西蘭好健康深海魚油 產品特色
1、採自紐西蘭冰冷海域的野生魚種。
2、是多魚種(鮭、鯖、鮪、沙丁等複合油,比單一魚種更適合人體吸收。
3、黃色清澈油質精純,內含必需脂肪酸OmegaΩ3DHA120mgEPA180mg及維生素E 1mg
4、國人70%缺乏Ω3,而滯留太多過氧化脂質(固攝取高溫烹調之氫化油。
5、人體每日需求Ω3 1000mg以上,才可代謝過氧化脂質,建造健康身心。
 

紐西蘭好健康深海魚油 營養成分
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每一顆膠囊1371毫克 本包裝含70
熱量 / 10.2大卡
蛋白質 / 0.2公克
脂肪 / 1.0公克
飽和脂肪/ 0.3公克
反式脂肪/ 0公克
碳水化合物/ 0公克
/ 0.8毫克
EPA / 180毫克
DHA / 120毫克
 
 
 
摘自:
http://bbs.flash2u.com.tw/
http://youthwant.com.tw/
 

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